A várandós torna célja a test erősítése, a testtartás javítása, és a fizikai állapot javítása a várandósság alatt. A torna segíthet a várandósság alatti kellemetlenségek csökkentésében, javítja a vérkeringést, és erősíti a medence izmait, amelyek fontosak a szülés során. A várandós torna segít a fizikai és érzelmi stressz enyhítésében.
A várandós tornák alacsony intenzitású, a terhes nők számára kialakított gyakorlatokból állnak, amelyek során figyelembe vesszük a kismamák egyéni igényeit és fizikai állapotát.
Az orvosi javaslatokat be kell tartani a tornák során, hogy a kismamák biztonságosan és hatékonyan tudják végezni a gyakorlatokat. Kérjük, orvosodtól hozz igazolást, hogy ajánlja számodra a várandós tornát!
Trénerünk, Rónai Zsanett háromgyermekes édesanya, táncművész, gerinc- és kismama (prenatális) tréner. Óráinak alapja a hát, a kar- és a mellizmok erősítése, nyújtás, mobilizálás, lazítás. A kismama torna része még a légzőgyakorlatok, a gátizomtorna és a keringést segítő gyakorlatok.
Várunk szeretettel a Czeizel Intézet Postnatal rés
A várandós torna minden kismamának ajánlott, hogy testileg felkészüljenek a várandóssággal járó változásokra és a szülésre. Fontos azonban, hogy a torna megkezdése előtt minden várandós konzultáljon orvosával, különösen a veszélyeztetett terhesek, az esetleges problémák elkerülése végett.
Az oldal egész tartalma, beleértve, de nem kizárólagosan, a szövegeket, dizájnokat, grafikákat – védett tartalom és mindez a Czeizel Intézet tulajdonát képezi.
Az oldalon található tartalmakat bármilyen célra felhasználni a Czeizel Intézet előzetes írásos beleegyezése nélkül szigorúan tilos.
+36 1 273 1913
