+36 1 273 1913
Az oldal egész tartalma, beleértve, de nem kizárólagosan, a szövegeket, dizájnokat, grafikákat – védett tartalom és mindez a Czeizel Intézet tulajdonát képezi.
Az oldalon található tartalmakat bármilyen célra felhasználni a Czeizel Intézet előzetes írásos beleegyezése nélkül szigorúan tilos.
Aki volt már utolsó idős terhes, talán jól ismeri az érzést, amikor elfut mellettünk valaki, és hirtelen olthatatlan vágyat érzünk arra, hogy kövessük, vagyis a pocakunkban lévő “csomagot” lerakva mozogjunk végre egy jót.
Az a jó hírem van, hogy a mozgást várandósan sem kell nélkülözni.
A sportolás az orvossal konzultálva egyáltalán nem ördögtől való időtöltés. Arra viszont érdemes figyelni, hogy a terhesség előrehaladtával – a tágulást elősegítendő – a porcok felpuhulnak, ezért a harmadik trimeszterben már csak kímélő mozgásformát válasszunk.
Szülés után 6 hét pihenés javasolt, utána viszont bátran kezdjünk el mozogni, sportolni. Az alakunk visszanyerésében és a kiegyensúlyozottság megőrzésében is segíteni fog. Szoptatós anyukák nem túl szoros, de jól tartó sportmelltartóval óvják a melleket tartó kötőszöveteket, egyébként szabad a pálya!
Bartos Rita
okleveles szülésznő, babagondozási tanfolyam – előadó