A fogantatás pillanatától kb. 3 éves korig az édesanya táplálkozása meghatározó lesz a gyermek jövőjét illetően ezért érdemes már a fogantatás előtti időszakban tudatosan figyelni az étkezésre.
Az anyaméhben fejlődő magzatot az édesanyja táplálja, ezért különösen fontos a kiegyensúlyozott, optimális étrend a várandóság alatt.
Várandósság alatt, a terhesség különböző szakaszaiban más-más a tápanyagigény. Megváltozik a test, a hormonháztartás, ez befolyással van az anya étvágyára, hangulatára, közérzetére. Megfelelő táplálkozással, odafigyeléssel csökkenthetőek az anyai és magzati szövődmények, valamint kedvező hatással van a születendő gyermek életminőségére.
Érdemes már a várandósság tervezésekor dietetikushoz fordulni, hogy megfelelő súllyal, tápanyagellátottsággal készítsük fel a testet a várandósságra, de a várandósság elején mindenképpen érdemes szakemberhez fordulni.
A dietetikai tanácsadás menete várandósoknak
Dietetikai tanácsadásunkon segítünk úgy kialakítani a táplálkozást, hogy az megfelelő összetételű legyen annak érdekében, hogy mind a magzat mind pedig az édesanya tápanyagellátottsága hiánytalan legyen.
A táplálkozási szokásokat a megváltozott anyagcsere állapothoz igazítjuk és folyamatosan ellenőrizzük (pl.:inzulinrezisztencia, terhességi cukorbetegség).
Hiteles információ forrást biztosítunk, akire bátran lehet támaszkodni, ha bármilyen kérdés felmerül az egyes élelmiszerekkel kapcsolatosan (pl.:élelmiszerbiztonsági kérdések). Tippeket, gyakorlati tanácsot adunk minden táplálkozást érintő témakörben (pl.:reggeli rosszullét).
Segítünk az optimális súlygyarapodásban, túlsúly esetén is.
Felkészítjük a szervezetet a szülésre.
Az első alkalommal átnézzük a kismama a táplálkozási naplóját, amelyből megismerjük a táplálkozási szokásait, milyen étrendkiegészítőket, gyógyszereket alkalmaz rendszeresen.
Kérjük, hozza magával a korábbi labor eredményeket, orvosi leleteket, minden olyan fontos dokumentációt, amely az egészségével kapcsolatos.
Minden trimeszter más-más tápanyagigénnyel jár, ezért célszerű minden trimeszter elején a kontroll tanácsadás. Ezen alkalmakkor a kismama étrendi ajánlást, tippet, tanácsot kap az étrendtervezéshez, bevásárláshoz, ételkészítéshez, stb.
Az első tanácsadás kb. 1 órát vesz igénybe, a további kontroll alkalmak 20 percet
