Várandós torna tapeléssel – gyógytornász vezetésével

A várandós torna célja a test megerősítése, a helyes testtartás kialakítása és a fizikai közérzet javítása a terhesség alatt. Gyógytornász vezetésével végzett, személyre szabott kismamatorna segíti a terhességhez kapcsolódó panaszok csökkentését, javítja a keringést, támogatja a medencefenék funkcióját, és hozzájárul a könnyebb felkészüléshez a szülésre.

Miben segít a tape alkalmazása? A tape alkalmazása kiegészítő része a gyógytornának. Fájdalommentes és gyógyszermentes megoldásként támogatja a has- és hátizmok funkcióját. Támogatóan hat a derék környéki és szeméremcsonti panaszokban. A tape felhelyezését mindig szakképzett gyógytornász végzi, az egyéni igények és orvosi ajánlások figyelembevételével.

A várandós torna alacsony intenzitású, biztonságos mozgásforma, amelyet kifejezetten kismamák számára állítottunk össze. A gyakorlatok minden esetben az aktuális állapothoz, fizikai terhelhetőségéhez és egyéni igényekhez igazodnak.

A foglalkozások során kiemelt figyelmet fordítunk:

• a gerinc és a medence stabilitására,
• a légzéstechnikák elsajátítására,
• a medencefenék izmainak erősítésére,
• a keringés átmozgatására,
• valamint a szülésre való testi és mentális felkészítésre.

A várandós torna és a tape felhelyezése minden esetben gyógytornász szakember irányításával történik, az orvosi javaslatok figyelembevételével.

A torna időtartama

50 perces egyéni foglalkozás.

Keresd bizalommal várandós gyógytorna ellátásunkat ha:

• betöltötted a várandósság 12. hetét,
• olyan mozgásformát keresel, amely biztonságosan átmozgat és energizál,
• szeretnéd csökkenteni a várandóssággal járó panaszokat, például a hát- és derékfájdalmat vagy a vizesedést,
• szeretnéd megtanulni a helyes légzéstechnikákat a vajúdás és a szülés támogatására,
• fontos számodra a tartásjavítás és a gerinc tehermentesítése,
• szeretnéd kipróbálni a kismama tapelést a has és a derék megtámasztására,
• a várandósság előtt rendszeresen sportoltál, de akkor is, ha most kezdenél biztonságos mozgásba,
• speciális problémád van, például reflux, terhességi cukorbetegség vagy szeméremcsonti fájdalom,
• szeretnéd támogatni a vérkeringést és az oxigénellátást a baba megfelelő fejlődése érdekében.

Miért hasznos a tape alkalmazása várandósság alatt?

A  tape egy rugalmas, bőrbarát tapasz, amely segíthet:

• a has és a derék tehermentesítésében,
• a helyes testtartás támogatásában,
• az izompanasz csökkentésében,
• a nyirokkeringés javításában,
• valamint a várandósság során jelentkező fájdalmak enyhítésében.

A tapelés fájdalommentes, gyógyszermentes kiegészítő kezelés, amely biztonságosan alkalmazható a várandósság alatt szakember felügyelete mellett.

Fontos tudnivaló

A várandós torna és a tape alkalmazása a legtöbb kismama számára ajánlott, azonban a foglalkozások megkezdése előtt minden esetben javasolt szakorvosi konzultáció, különösen veszélyeztetett terhesség esetén.